走ってきました。

今日は、上りのインターバルを入れてみます。4分-4分のインターバルですが以前よりきつくなってきているようです。

今日の補給食はメイプルシロップパンケーキですが、市販品のためパンケーキにマーガリンがたっぷり塗ってありました。

失敗です。

メイプルシロップとパンケーキだけでいいのに。次は自分で作ってみます。